科普知識|為何要多笑？答案在這里喲

看到這里我不禁感嘆，真是厲害！細胞也要多笑才能更強大！作者在旁邊還給予了解釋?zhuān)和ㄟ^(guò)“笑”來(lái)刺激間腦，會(huì )不斷產(chǎn)生名為神經(jīng)肽的信息物質(zhì)，此物質(zhì)附著(zhù)于NK細胞表面，使NK細胞活性化。

NK細胞是一類(lèi)淋巴細胞，通過(guò)與靶細胞的受體結合使其走向凋亡，防止機體細胞出現癌變和病毒感染，并且能夠促進(jìn)新生細胞產(chǎn)生，平衡器官、免疫系統功能。一般NK細胞被激活10%左右，就可以起到預防疾病和破壞癌細胞的作用。

說(shuō)到這里呢，了解血液病的朋友可能都知道，大劑量的放、化療會(huì )導致粒細胞及淋巴細胞的數量減少，進(jìn)而抑制了機體的免疫功能。尤其是在造血干細胞或/和骨髓移植后，免疫系統會(huì )有一段持續的較長(cháng)時(shí)間的功能低下，若再伴有激素的應用還會(huì )導致T、B淋巴細胞和巨噬細胞功能減低，容易導致病原菌的感染。因此，對于血液病患者來(lái)說(shuō)，不管是患者自己、家屬還是醫護人員都要笑口常開(kāi)，笑——共創(chuàng )愉悅環(huán)境的同時(shí)也有助增強機體免疫力。

以前只知道笑可以讓人保持好心態(tài)，有益健康，但沒(méi)什么科學(xué)依據?，F在看來(lái)，笑確實(shí)跟人類(lèi)健康有些關(guān)系呢。于是，我又查了一些資料來(lái)，想看看笑對人體健康到底還有哪些益處？有些收獲跟大家分享——

笑不僅可以激活NK細胞來(lái)預防癌癥和破壞癌細胞，對老年人抑郁、失眠及睡眠質(zhì)量也有積極作用。意大利FonziL等發(fā)表研究稱(chēng)，笑聲能夠直接改善情緒、緩解壓力，還可以刺激大腦特定區域，有效緩解抑郁癥。韓國的Hae‐JinKo等也證明笑聲療法對老年人抑郁、失眠及睡眠質(zhì)量均有積極作用，成本低、效益好且易于接受。

另外，笑聲有助于治療癡呆。Takeda等通過(guò)研究笑和幽默在癡呆癥治療中的生理基礎和實(shí)際應用，認為由張力釋放引起的笑聲可用于治療癡呆患者，幽默是治療癡呆患者的有效干預和補充。

笑對中風(fēng)后狀態(tài)恢復也有幫助。英國威斯敏斯特大學(xué)Ostir等研究了積極情緒與中風(fēng)后狀態(tài)恢復的關(guān)系。認為積極情緒有助于中風(fēng)后狀態(tài)恢復，建議將積極情緒納入評估范疇。

笑聲療法還有助于結腸、直腸癌患者化療后的免疫水平恢復。日本的Sakai等研究了笑聲療法對接受腹腔鏡手術(shù)或化療的胃腸癌患者免疫水平的影響，結果顯示，在醫院治療期間使用Smile-Sun方法進(jìn)行笑聲治療的化療患者顯示出更高的免疫水平，特別是在患有結腸、直腸癌的患者中。

笑還可以改善血管功能，每天的笑聲頻率與降低心血管疾病的患病率有關(guān)。Vlachopoulos等發(fā)文探討了笑聲和精神壓力對動(dòng)脈僵硬度及血流動(dòng)力學(xué)的影響，認為笑聲這種行為干預對動(dòng)脈僵硬度有一定的影響，且具有重要的臨床意義。日本東京大學(xué)Hayashi等的一項研究顯示幾乎從未笑過(guò)的人患心臟病的概率比每天都笑的人高1.21倍，男性的心血管疾病患病率幾乎是女性的兩倍，是因為女性比男性笑得更頻繁。

如此看來(lái)，俗話(huà)說(shuō)“笑一笑，十年少”也是頗具道理的。笑不僅給人帶來(lái)愉悅的感受，化解尷尬情境，對人類(lèi)健康的益處也是有章可循有依有據的。不管陽(yáng)光是否正好，不管秋風(fēng)是否蕭瑟，不管繁花是否開(kāi)至荼蘼，時(shí)常開(kāi)懷一笑，人生就很美好，何樂(lè )而不為呢？病友們，請微笑吧！

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