“道培跑團”：挑戰自我，跑出健康

為提高道培員工的身體素質(zhì)，增進(jìn)同事間的了解和友誼，11月11日，陸道培集團文化發(fā)展部組織“道培跑團”部分成員來(lái)到位于北京通州區的“城市綠心森林公園”進(jìn)行健身跑活動(dòng)。來(lái)自臨床科室的醫生、護士，實(shí)驗室和行政后勤的20多名小伙伴參與活動(dòng)。

跑者風(fēng)采

在充分的活動(dòng)熱身之后，小伙伴們按照各自的配速，沿著(zhù)塑膠跑道跑起來(lái)。那一抹躍動(dòng)的橘紅，成為“城市綠心森林公園”一道靚麗的風(fēng)景。

城市綠心森林公園將傳統文化、生態(tài)文化和運河文化融為一體，動(dòng)感活力環(huán)與24節氣環(huán)巧妙搭配，我們在跑步的同時(shí)既能學(xué)到知識，也能體會(huì )到大自然的生物多樣性，目之所及的有白皮松、油松、北京檜、元寶楓、小葉白蠟、國槐、欒樹(shù)、刺槐、銀杏等各種喬木，跑道兩側的蘆葦叢中不時(shí)有鳥(niǎo)群起落。人與大自然和諧共生，在這樣一個(gè)鬧中取靜的所在跑步，成為一種享受。

“奔跑就是對時(shí)間、對生命的一種閱讀?！?/span> 跑步，不需要借助于任何器械，沒(méi)有任何復雜的運動(dòng)技巧，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。于是，對于“道培跑團”來(lái)說(shuō)，跑步，成為這個(gè)冬天正確的打開(kāi)方式。在相互鼓勵下，小伙伴們陸續完成了各自的目標，回到出發(fā)點(diǎn)。

跑者心得

集團文化發(fā)展部主任楊亞瓊對本次活動(dòng)進(jìn)行了點(diǎn)評，并為2023年度“道培跑團”中跑步累計里程超百公里的選手頒發(fā)了獎品，有14位小伙伴獲獎。

來(lái)自流式細胞室的王愛(ài)先跑步累計648.74公里，高居榜首。王愛(ài)先、李云霞等獲獎選手陸續發(fā)表了跑步心得——

“剛開(kāi)始跑步，的確是痛苦的。冬天，早起跑步更加痛苦，鉆出被窩真的需要特別強的意志力才能做到。這時(shí)的跑步是痛并快樂(lè )著(zhù)，咬牙堅持下來(lái)之后你能明顯感覺(jué)到精神愉悅，很開(kāi)心，像有一種談戀愛(ài)的感覺(jué)，這些都是多巴胺的功效?！?/span>

“如果想堅持長(cháng)年累月地跑步鍛煉，一定選一雙正規的合適的跑鞋?！?/span>

“跑步靠的是毅力，甭管開(kāi)始是為了減肥還是其他目的，當跑步成為一種習慣，也就開(kāi)啟了一段新的人生?！?/span>

“如果沒(méi)啥特別的愛(ài)好，跑起來(lái)，挺好的！至少生活變得有規律?！?/span>

“跑步能釋放壓力。跑完出一身汗，各種煩惱焦慮隨著(zhù)一個(gè)熱水澡一掃而空?！?/span>

……

對于我們這些醫務(wù)工作者來(lái)說(shuō)，深深知道健康的重要性，沒(méi)有健康，一切無(wú)從談起。

所以，為了加強自律、為了磨煉意志、為了高效燃脂、為了提高肺活量，為了身心愉悅、為了健康工作五十年，加入“道培跑團”跑起來(lái)吧！